We Are Leading In Cancer Prevention
KENAPA PERLU MEMPERHATIKAN PAYUDARA?
Breast Awareness
Proses mengenali payudara sendiri sehingga wanita mengetahui keadaan normal payudaranya dan segera mengenali bila terjadi perubahan dari keadaan normal.
Yang termasuk dalam upaya Breast Awareness adalah:
- Mengetahui bentuk normal payudara sendiri melalui SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri).
- Mengenali perubahan normal pada payudara.
- Mengenali faktor risiko kanker payudara.
- Menjalani skrining bila termasuk dalam golongan risiko tinggi.
- Menjalani deteksi dini kanker walaupun tidak termasuk dalam golongan risiko tinggi.
Kanker Payudara
Tumor ganas yang terbentuk dari sel-sel payudara yang tumbuh dan berkembang tanpa terkendali sehingga dapat menyebar diantara jaringan atau organ di dekat payudara atau ke bagian tubuh lainnya.
Mengapa BERBAHAYA?
Pertumbuhan yang tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi ganas. Sel-sel tersebut dapat tumbuh lebih lanjut serta menyebar ke bagian tubuh lainnya serta menyebabkan kematian.
APA PENYEBAB KANKER PAYUDARA?
Sampai saat ini belum diketahui secara pasti, biasanya faktor resiko AIDS.
Faktor Risiko bersumber dari:
- Hormonal 70%.*)
- GENETIK 2,5%.
- Perokok aktif dan pasif.
- Sering mengkonsumsi makanan berlemak.
- Kurang atau tidak melakukan olahraga.
- Pernah operasi tumor jinak payudara.
- Riwayat kanker dalam keluarga.
- Stress berat.
*) Hormonal maksudnya adalah:
- Haid pertama pada usia kurang dari 12 tahun.
- Wanita tidak menikah.
- Wanita menikah tidak mempunyai anak.
- Melahirkan anak pertama pada usia lebih dari 30 tahun.
- Tidak menyusui.
- Mendapat terapi hormonal dalam waktu yang cukup lama.
- Menopause usia lebih dari 55 tahun.
Pencegahan yang dapat dilakukan:
- Olahraga rutin 3 x seminggu selama 1 jam atau 150 menit per minggu (25%).
- Melakukan olahraga dengan Diet Hijau (30%).
- Diet Hijau tanpa olahraga (0%).
AKTIVITAS FISIK 30 MENIT SETIAP HARI
KONSUMSI BUAH DAN SAYUR SETIAP HARI
Penting DIINGAT !!! Gejala awal atau dini tidak ada keluhan.
GEJALA KANKER PAYUDARA:
- Terdapat benjolan di payudara.
- Kulit payudara seperti kulit jeruk.
- Adanya perubahan bentuk dan besar payudara.
- Kulit, puting susu dan areola melekuk atau tertarik ke dalam.
Ciri Khas Kanker Payudara:
- Adanya benjolan hanya pada satu payudara.
- Perabaan keras.
- Permukaan tidak rata.
- Terfiksasi (tidak mudah digerakkan) sering tanpa nyeri.
BAGAIMANA CARA Deteksi Dini Kanker Payudara?
- SADARI, pemeriksaan payudara sendiri pada usia 12 tahun.
- SADANIS, pemeriksaan oleh tenaga medis pada usia lebih dari 35 tahun dan bila ada keluarga penderita kanker dilakukan di usia lebih muda atau bila ada keluhan.
- Pemeriksaan Penunjang, Mammografi dan atau USG Payudara.
Oleh Hardina Sabrida
